Als ik dit schrijf ben ik alweer een paar dagen terug uit Berlijn. Het was gezellig om er weer eens samen met mijn lieffie te zijn. We hebben Potsdam verkend, een wandeling met gids gedaan en gegeten in leuke Berlijnse restaurantjes. Maar helaas zorgt de stad en zijn vele prikkels…
De eerste maanden na mijn ziekmelding vanwege de burn-out heb ik heel veel geslapen. Ik wist al wel dat ik veel te veel ‘in mijn hoofd’ zat en niet in het hier en nu was. En daarom probeerde ik te mediteren. Maar tijdens het mediteren maakte ik twintig actielijsten en…
In mijn vorige blog schreef ik al over onverwerkte en negatieve ervaringen of gedachten uit je kindertijd. Deze spelen nu in je onderbewustzijn nog steeds een rol spelen. Je kunt er zelfs geblokkeerd door raken en afgesneden van jezelf; hetgeen een onbestemd gevoel van leegt, gemis en onvervuld zijn in…
Heel toevallig zag ik ergens het gedicht ‘De Zee’ van Toon Hermans. En dit was een feestje van herkenning. Op zomerse dagen geniet ik namelijk erg van het strand en de zee. Het is fijn om op een zwoele zomeravond bij zonsondergang te zwemmen. Het is ook heerlijk om op…
De zoektocht naar iets beters ontstaat als er iets ontbreekt, het is niet compleet, niet goed genoeg of er is juist iets wat er niet zou moeten zijn. Er is een verlangen naar betere omstandigheden, meer vervulling, niet nu, maar later in de toekomst. Het is alsof we allemaal ergens…
Omdat het gelukkig een beetje beter met me gaat, was het in december tijd voor mijn eerste stap terug in de maatschappij: ik heb me opgegeven voor taalcoach bij Vluchtelingenwerk. , Ik liep hier al langer over te peinzen, maar ik voelde me eerder gewoon nog niet stabiel genoeg om…
Die Thich Nhat Hanh heeft dat toch maar even mooi verwoord! Mindfulness, aarden en mediteren…. Het zijn verschillende manieren om je hoofd even leeg te maken van gedachten en woorden en in ‘het hier en nu zijn’. Sinds het begin van mijn burn-out wordt ik hier al op gewezen: ‘stilte in…
Omdat het vorig jaar zo goed bevallen is, kozen we er ook dit jaar voor om het nieuwe jaar op Terschelling te beginnen. En wat is het nu dat Terschelling zo aantrekkelijk maakt? Voor mij is dat vooral rust, ruimte en natuur. Rust en ruimte vind ik op plaatsen waar…
Al in het begin van mijn burn-out las ik dat yoga wel eens goed zou kunnen zijn. En dat wilde ik: alles doen om zo snel mogelijk weer beter te worden. Dus toog ik, ook al was ik nog zo moe, naar de sportschool voor een yoga-les. Daarna lag ik…
In de eerste tijd dat ik vanwege de burn-out thuis was, had ik zó weinig energie dat ik eigenlijk weinig anders kon dan slapen (en me daarover schuldig) voelen. In de tijd dat ik wakker was, probeerde ik op internet van alles over burn-out op te zoeken en dan vooral…