Algemene wetenswaardigheden over burn-out
Ik duw mijn verleden meestal weg. Niet omdat er nare dingen zijn gebeurd of ik geen leuke jeugd heb gehad. Nee, gewoon omdat ik een hekel heb aan oude koeien uit de sloot halen. Misschien heeft het er mee te maken dat mijn schoonfamilie dit net iets té vaak doet…
Heb jij dat ook? Een innerlijke kritische stem die jou streng en onvriendelijk dingen in fluitstert? Die stem die zonder empathie en zwart-wit over je oordeelt? Waarvan je verstandelijk wel weet dat het niet klopt, maar die toch heel echt voelt en zo van invloed is op je eigenwaarde en…
We hebben er allemaal wel eens last van: het even niet meer zien zitten. En als je een burn-out hebt, dan is het helemaal lastig om de “zon” te blijven zien. Het is allemaal heel lief, al die goed bedoelde adviezen om vooral te gaan doen waar je energie van…
Na de eerste ontmoeting met mijn innerlijk kind wilde ik hierover weleens wat meer weten. Daarom ging ik op internet op zoek en daar vond ik een bulk van informatie, visies en coaches. Zoveel dat je er dagen in kunt ‘dwalen’, maar gelukkig is er wel een rode draad te…
Als je een burn-out hebt, dan ben je ‘opgebrand’. Naast allerlei andere klachten ben je dan ook extreem vermoeid. Soms is deze vermoeidheid zo erg, dat adviezen als ‘wandelen’ en ‘dingen doen waarvan je energie krijgt’ écht niet lukken. Als je dan tóch (behalve slapen) aan je herstel wilt werken,…
Als je denkt dat ik je de oplossing kan vertellen over hoe je weer uit een burn-out omhoog klimt, dan moet ik je teleurstellen. Er is namelijk geen kant en klaar plan om herstellen van een burn-out. En dat kan natuurlijk ook niet, immers iedere burn-out is weer anders, net…